Úvod » O kempu 2017 » Tréninky

Tréninky

publikováno 24.04.2015 (aktualizováno 09.02.2017)

Tréninky na ledě
2­x denně trénink na ledě (60-90 min) ... celkem 12 hodin

- skupinový trénink - maximálně 5 dětí na trenéra, maximálně 25 dětí na ledě. Zaměření na techniku bruslení a jeho správné provedení, vedení kotouče, přihrávky a zpracování přihrávky, střelba.

- powerskating (efektivní technika bruslení, jízda v hranách, přenášení váhy).

- specializovaný trénink pro brankáře.

Pro bruslaře začátečníky jsme připravili samostatnou skupinu s upraveným tréninkovým plánem tak, aby se dítě naučilo základy bruslení a na konci kempu bylo schopno se po ledě pohybovat s menší nebo větší jistotou. V této skupině bude více her a zábavy a méně práce s kotoučem a holí.

Tréninky mimo led
2x denně trénink mimo led (60-75 min) ... celkem 12 hodin; rozvoj komplexních pohybových schopností a dovedností, týmové hry, bazén 2x, tělocvična

Regenerace
Aerobik,strečink - koordinace pohybů, uvolňování svalových skupin; odpočinek - doplňkový program

Den s Hvězdou
Hráči z NHL, KHL, hvězdy Extraligy na ledě (součást tréninku) a mimo led (regenerace a beseda)

 

Aktualita

ZMĒNA V PÁTEK!
MIMORÁDNĒ ! TENTO PÁTEK 22.9. -Trénink v Ríčanech od 17:45 - 18:45 hod.      

Kalendář akcí

« 09 / 2017 »
Po Út St Čt So Ne
    123
4 567 8910
11 121314 151617
18 192021 222324
25 262728 2930 
Nejbližší akce