Úvod » O Kempu 2021 » Tréninky
Tréninky
publikováno 22.01.2019 (aktualizováno 23.01.2019)
Tréninky na ledě
2x denně trénink na ledě (60-90 min) ... celkem 12 hodin
- skupinový trénink - maximálně 5 dětí na trenéra, maximálně 25 dětí na ledě. Zaměření na techniku bruslení a jeho správné provedení, vedení kotouče, přihrávky a zpracování přihrávky, střelba.
- powerskating (efektivní technika bruslení, jízda v hranách, přenášení váhy).
- specializovaný trénink pro brankáře.
Pro bruslaře začátečníky jsme připravili samostatnou skupinu s upraveným tréninkovým plánem tak, aby se dítě naučilo základy bruslení a na konci kempu bylo schopno se po ledě pohybovat s menší nebo větší jistotou. V této skupině bude více her a zábavy a méně práce s kotoučem a holí.
Tréninky mimo led
2x denně trénink mimo led (60-75 min) ... celkem 12 hodin; rozvoj komplexních pohybových schopností a dovedností, týmové hry, bazén 2x, tělocvična
Regenerace
Aerobik,strečink - koordinace pohybů, uvolňování svalových skupin; odpočinek - doplňkový program
Kategorie: hokej - lední
Návštěv: 84318
Dnes: 0
Online: 1
